160 g CH napi adagok, vitaminshop.hu
#1
Reggeli (30 g CH): 3 főtt tojás – 100 gramm párolt brokkoli – 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Tízórai (20 g CH): natúr joghurt – egy közepes méretű alma - egy darab korpás keksz.
Ebéd (50 g CH): 100 gramm csirkemell – 230 gramm édesburgonya – egy evőkanál extra szűz olíva olaj – spenót.
Uzsonna (20 g CH): 1 db banán
Vacsora (40 g CH): 150 gramm lazac - 55 gramm bashmati rizs - 50 gramm paradicsom - jégsaláta
#2
Reggeli (30 g CH): Körözött – kígyóuborka – 1 szelet teljes kiőrlésű rozskenyér
Tízórai (20 g CH): Gyümölcsjoghurt – 20 gramm zabpehely
Ebéd (50 g CH): Mustáros sertéskaraj – 60 gramm barna rizs – brokkoli
Uzsonna (20 g CH): 2 db kivi – 10 szem mandula
Vacsora (40 g CH): Pulykamell- 55 gramm hajdina -paradicsom, jégsaláta
Honlapunkat folyamatosan frissítjük.
A kínálatunk folyamatosan bővül, érdemes gyakran visszatérni.
Facebookon is minden a falusi turizmusról
www.facebook.com/falusiturizmus/
Friss hírek, újdonságok, érdekességek
https://www.facebook.com/falutur/
A falutur.hu Facebook oldala
Magyarországi szállások gyűjteménye (magánszállások, panziók, hotelek)
keresés a falutur.hu honlapcsalád oldalain