Diéta


Diétás táblázat, szénhidrát


Felsorolás abc sorrendbe az alapanyag csoportosítása, illetve az alapanyag neve szerint.

Felsorolás az alapanyag fehérje tartalom,
szénhidrát tartalom,
zsír tartalom,
illetve a kalória tartalom szerint.



Megnevezés (100 g) Fehérje (g) Zsír (g) Szénhidrát (g) Kalória (kcal)
Halak Hekk 20,2 0,9 0 89
Húsok Csirkezúza 18 2 0 94
Húsok Pulykazúza 19 3 0 111
Húsok Pulykamáj 18 6 0 128
Húsok Pulykaszív 17 7 0 140
Húskészítmények Disznósajt 17 20 0 249
Húskészítmények Veronai felvágott 15 24 0 288
Húskészítmények Füstölt kolbász 28 22 0 316
Húskészítmények Cserkészkolbász 16 30 0 336
zss_Egyéb Tyúkleves, kocka 29,5 26,8 0 359,5
Zsiradékok Angolszalonna 16,8 46,5 0 501
Húsok Csontvelő 3 90 0 849
Zsiradékok Olívaolaj 0 100 0 900
Zsiradékok Zsír, ami kisül 0 100 0 900
Zsiradékok Olaj (napraforgó, szója, tökmag) 0 99,8 0 928
Halak Ponty (nyurga) 16 4 0,1 101
Halak Ponty (tükör) 15,8 8,7 0,1 146
Húsok Csiga, éti 17,6 1 0,2 82
Halak Fogas 19 0,8 0,2 86
Halak Pisztráng 21,5 2,9 0,2 116
Halak Amur 18 7,5 0,2 145
Halak Lazac 20 14 0,2 213
Halak Harcsa 17,5 0,8 0,2 280
Húsok Liba, hízott 16 35 0,2 392
Zsiradékok Margarin 0,3 79 0,2 737
zss_Egyéb Vörösbor, száraz, 1dl 0,1 0 0,3 65
Húsok Borjú 19,5 4,5 0,3 123
Húsok Bárány, juhhús (sovány) 19,7 12,7 0,3 200
Húsok Liba, pecsenye 18,5 13,6 0,3 203
Halak Szardínia, olajos 22,5 21,4 0,3 292
Húsok Sertés lapocka 17,5 23,9 0,3 295
Húsok Birka (közepes) 16,9 26,4 0,3 316
Húsok Sertés csülök 16 29 0,3 337
Húsok Sertés dagadó 12 42 0,3 441
Zsiradékok Vaj, szendvics 0,3 70 0,3 653
Zöldségek Sóska (fagyasztott) 1,5 0,2 0,4 10
Húsok Fogoly 20,5 1,2 0,4 97
Húsok Őz 20,8 1,9 0,4 105
Húsok Vaddisznó, színhús 21,6 2,4 0,4 112
Húsok Tyúk 19 6,5 0,4 140
Húsok Nyúl, házi 21 8 0,4 162
Húsok Sertéscomb, karaj 21 8,1 0,4 163
Húsok Kappan 19,3 9,3 0,4 167
Húsok Pulyka 20,5 9,5 0,4 174
Húsok Kacsa, pecsenye 19 12 0,4 191
Zsiradékok Margarin, sütő 0,5 84 0,4 781
Húsok Nyúl, vad 23 1,1 0,5 106
Húsok Csirkemell filé 24,7 1 0,5 109
Húsok Fácán 22,3 1,9 0,5 111
Húsok Vadkacsa 22,7 3,1 0,5 124
Húsok Csirkecomb 20,9 5,2 0,5 136
Húsok Nutria 20,8 10,5 0,5 185
Húsok Marha szegy 16 21 0,5 263
Zsiradékok Vaj, tea 0,4 80 0,5 748
Halak Busa 18 1,9 0,6 94
Húsok Marha, bélszín 19 4,4 0,6 121
Húsok Szarvas 20,7 3,9 0,6 123
Húsok Marha tarja 20 6 0,6 140
Húsok Marha lapocka 21 6,2 0,6 147
Tojásfélék Tojás 13,5 12 0,6 164
Húsok Marha, hátszín, lapos 15 18 0,6 231
Húsok Marha, hátszín, magas 19 17,2 0,6 240
Húsok Marha, felsál 17 19 0,6 249
Húsok Marha, hátszín, puha 19,7 17,8 0,6 249
Tojásfélék Tojássárgája 15 30,6 0,6 338
Tojásfélék Fürjtojás 12,5 10,8 0,7 154
Halak Hering, olajos 15,9 33,8 0,7 382
Tojásfélék Tojásfehérje 12,5 0,4 0,8 57,1
Halak Hering, paradicsomos 18,9 14,6 0,8 217
Húskészítmények Gépsonka 16 3 1 88
Húsok Sertésszív 17 4 1 118
Húsok Csirkemáj 17 5 1 119
Húsok Csirkeszív 16 9 1 153
Húskészítmények Löncshús 9 15 1 176
Húskészítmények Sertés párizsi 12 17 1 207
Húskészítmények Marha párizsi 11 19 1 216
Húskészítmények Zalai felvágott 13 18 1 218
Húskészítmények Pulykavirsli 13 20 1 236
Húskészítmények Pármai sonka 27 14 1 236
Húskészítmények Paraszt sonka 20 18 1 245
Húskészítmények Olasz felvágott 13 22 1 251
Húskészítmények Mortadella 16 28 1 322
Húskészítmények Sütnivaló kolbász 14 31 1 346
Húskészítmények Nyári szalámi 16 33 1 362
Húskészítmények Turista szalámi 16 33 1 362
Húskészítmények Császárszalonna 12 35 1 367
Húskészítmények Májashurka 15 35 1 379
Húskészítmények Házi szárazkolbász 20 43 1 469
Húskészítmények Gyulai kolbász 22 43 1 479
Húskészítmények Csabai kolbász 23 44 1 494
Húskészítmények Szárazkolbász 23 44 1 494
Húskészítmények Vaddisznókolbász 22 42 1 500
Húskészítmények Paprikás szalámi 24 47 1 520
Húskészítmények Téliszalámi 25 47 1 524
Húsok Fürj, mell 22,8 2,3 1,1 119
Halak Tonhal 19,4 0,5 1,2 86
Halak Tengeri hal 19,4 0,5 1,2 86,9
Halak Tőkehal, filé 19,4 0,5 1,2 89
Húsok Galamb 19,6 5 1,2 130
Húsok Fürj, comb 19,6 5 1,2 132
Zöldségek Vargánya 6,4 0,8 1,3 38
Zöldségek Cukkini (fagyasztott) 1,3 0,1 1,4 12
Zöldségek Csiperkegomba (szeletelt, fagyasztott) 2,3 0,1 1,4 16
Sajtok Krém fehérsajt 13,4 20,6 1,4 252
Sajtok Göcseji 22,2 23,3 1,4 314
Sajtok Camembert “Tihany” 18,2 33,4 1,4 391
Sajtok Boci, ízesített 11,5 24,9 1,5 285
Sajtok Camembert “Bakony” 21,5 23 1,5 308
Sajtok Ementáli (Pannónia) 27,8 29,4 1,5 394
Sajtok Parenyica 26 30,4 1,5 396
Sajtok Derby 16,7 23,4 1,6 285
Sajtok Trappista 27,7 28,1 1,6 381
Sajtok Parmezán 26,8 28,9 1,6 385
Zöldségek Uborka 1 0,1 1,7 12
Sajtok Sovány sajt 29,6 18,5 1,7 291
Sajtok Camping 16,5 26,4 1,7 321
Sajtok Edámi 26,2 26,6 1,7 362
Zöldségek Spárga 2 0,1 1,8 17
Zöldségek Paraj (spenót) 2,3 0,3 1,8 20
Tejtermékek Bivalytej 5,8 26 1,8 349
Sajtok Anikó 24,2 26 1,8 349
Zöldségek Kovászos uborka 0,7 0,2 1,9 13
zss_Egyéb Tofu 8 4,8 1,9 76
Sajtok Karaván, füstölt tömbsajt 22,3 27,3 1,9 353
Zöldségek Zöldsaláta 1,4 0,3 2 16
Zöldségek Fejes saláta 1,4 0,3 2 17
Zöldségek Brokkoli (fagyasztott) 4 0,4 2 29
Zöldségek Kínai kel 1,2 0,3 2 67
zss_Egyéb Fehér bor, félédes, 1 dl 0,1 0 2 70
Húskészítmények Pulykapárizsi 11 17 2 203
Húskészítmények Tavaszi felvágott 12 17 2 209
Húskészítmények Szafaládé 10 22 2 250
Húskészítmények Pulykakolbász 12 24 2 270
Tejtermékek Juhtúró (bryndza) 17 23 2 281
Sajtok Mozzarella 22 22 2 300
Húskészítmények Főzőkolbász 15 27 2 301
Sajtok Mackó, kenhető 16,7 25 2 310
Sajtok Márvány 20 29,7 2 366
Húskészítmények Turista felvágott 18 33 2 372
Zsiradékok Vajkrém 2,5 40 2 390
Zöldségek Brokkoli 3,3 0,2 2,1 23,4
Zöldségek Retek 1,2 0,1 2,2 15
Húsok Rák 14,9 0,8 2,2 77
Zöldségek Sóska 2,4 0,5 2,3 24
Gyümölcsök Citrom 0,4 0 2,3 27
Gyümölcsök Citromlé 0,4 0 2,3 63
Zöldségek Vegyes savanyúság 0,8 0,1 2,4 14
Zöldségek Paraj (spenót, fagyasztott) 2,6 0,2 2,5 97
Zöldségek Csemegeuborka 0,6 0,1 2,6 59
Zöldségek Tök (gyalult, fagyasztott) 0,8 0,1 2,9 16
zss_Egyéb Sör, világos, 1dl 0,5 0 2,9 43
Húsok Békacomb 24,2 0,9 2,9 119
Zöldségek Paprika 1,2 0,3 3 19,5
Húskészítmények Pulykasonka 15 4 3 111
Húskészítmények Baromfi párizsi 11 14 3 130
Húsok Sertésmáj 21 4 3 134
Húsok Borjúmáj 20 5 3 140
Húskészítmények Baromfi virsli 12 15 3 193
Húskészítmények Libamájkrém 9 16 3 194
Húskészítmények Krinolin 13 16 3 206
Húskészítmények Sertés virsli 13 21 3 252
Tejtermékek Tejszínhab 2,6 30 3 302
Húskészítmények Lecsókolbász 16 37 3 409
zss_Egyéb Majonéz 1,5 80 3 774
Zöldségek Csiperkegomba 5,9 0,2 3,3 38,6
Zöldségek Káposzta (savanyított) 1,1 0,2 3,4 20
Tejtermékek Tehéntúró, zsíros 17,9 12,2 3,5 201
Magvak Tökmag 33,9 50,5 3,6 623
Zöldségek Paradicsom (fagyasztott) 1,1 0,3 3,7 23
Tejtermékek Tehéntúró, félzsíros 16,2 7 3,7 147
Tejtermékek Sovány túró 14,1 0,5 3,8 76,1
Tejtermékek Tehéntúró, sovány 14,1 0,5 3,8 78
Zöldségek Karfiol 2,4 0,4 3,9 29
Tejtermékek Tejszín 3,3 20 3,9 208,8
Tejtermékek Tejföl, 20% 3,3 20 3,9 216
Zöldségek Paradicsom 1 0,2 4 22
Húsok Marhamáj 20 20 4 135
Húsok Kacsamáj 19 5 4 136
Tejtermékek Tejföl, 12% 3,4 12 4 137,6
Húskészítmények Kacsamájkrém 9 26 4 282
Tojásfélék Tojásfehérje, szárított 73,4 0,3 4 320
Zöldségek Paprika (zöld, fagyasztott) 1,4 0,1 4,2 24
Zöldségek Zöldbab (konzerv) 1,6 0,2 4,3 26
Zöldségek Kelkáposzta 3,6 0,3 4,3 34
Zöldségek Karalábé (fagyasztott) 1,7 0,2 4,6 27
Tejtermékek Joghurt, 0% 3,4 0,1 4,6 32,9
Tejtermékek Kefír (sovány) 3,4 0,1 4,6 34
Tejtermékek Krémjoghurt 3,4 5 4,6 80
Halak Kaviár 26 16 4,6 274
Zöldségek Paprika (sárga, fagyasztott) 1,4 0,1 4,7 27
Tejtermékek Kecsketej 3,6 3,9 4,7 70
Zöldségek Padlizsán 1,3 0,2 4,8 27
Zöldségek Ceruzabab (fagyasztott) 2,5 0,1 4,8 31
Zöldségek Zellergumó 1,4 0,3 5 28
Tejtermékek Juhtej 6,1 7,2 5 113
Húskészítmények Húskenyér 9 27 5 303
Tojásfélék Tojáspor 44,7 40,1 5,2 578
Zöldségek Cukkini 1,5 0,4 5,3 30
Gyümölcsök Ribizke , vörös (gyorsfagyasztott) 1,2 0 5,3 33
Tejtermékek Tehéntej, 0,1% 3,4 0,1 5,3 35,7
Tejtermékek Tehéntej, 1,5% 3,4 1,5 5,3 50
Tejtermékek Tehéntej, 2,8% 3,4 2,8 5,3 62
Tejtermékek Tehéntej, homogénezett, pasztőrözött 3,4 3,6 5,3 69
Gyümölcsök Málna 1,2 0 5,4 29
Zöldségek Paprika (piros, fagyasztott) 1,4 0,2 5,4 30
Zöldségek Káposzta 1,6 0,2 5,7 31
Zöldségek Káposzta (vörös) 1,7 0,2 5,7 32
Zöldségek Laskagomba (fagyasztott) 1,7 0,6 5,8 37
Zöldségek Petrezselyem gyökér 1,2 0,1 5,9 29
Zöldségek Cékla 1,3 0,1 5,9 31
Zöldségek Póréhagyma 2,2 0,3 5,9 37
Gyümölcsök Szeder 0,8 0 6 33
Zöldségek Laskagomba 1,9 0,7 6 39
zss_Egyéb Mustár 6 6 6 105
Húsok Libamáj 16 4 6 133
Húskészítmények Véreshurka 12 19 6 250
Húskészítmények Húspástétom 13 23 6 282
Húskészítmények Chorizo kolbász 24 35 6 433
Zöldségek Tök 1,1 0,1 6,1 31
Zöldségek Kelbimbó 4,9 0,6 6,1 51
Gyümölcsök Málna (fertődi, gyorsfagyasztott) 1,1 0 6,2 39
Zöldségek Cukorborsó (fagyasztott) 3,6 0,1 6,2 41
Zöldségek Snidling 2,2 0,3 6,3 37
Zöldségek Újhagyma 2,2 0,3 6,3 37
Zöldségek Póréhagyma (fagyasztott) 2,2 0,3 6,3 38
Gyümölcsök Szeder (gyorsfagyasztott) 1,6 0 6,4 37
Gyümölcsök Görögdinnye 0,5 0 6,5 29
Húsok Kagyló 9 2 6,5 82
Zöldségek Olívabogyó 0,2 21,9 6,5 224
Tejtermékek Kancatej 2,1 0,6 6,7 42
Zöldségek Zöldbab 2,6 0,3 6,8 40,3
Magvak Mandula 27,6 52,2 6,8 607
Zöldségek Karalábé 2,1 0,2 6,9 39
Gyümölcsök Alma, jonatán 0,4 0 7 33,2
Gyümölcsök Ribizke, vörös 0,6 0 7 34
Gyümölcsök Földieper (szamóca) 0,9 0 7,2 35
Gyümölcsök Grapefruit 0,5 0 7,2 36
Magvak Paradió 14 66,9 7,2 709
Zöldségek Vöröshagyma (fagyasztott) 1,4 0,1 7,4 37
Gabonatermékek Zabfalatok "eredeti" 1 db, 1 2,7 7,9 62
Zöldségek Sárgarépa 1,2 0,2 8,1 39
Zöldségek Gyöngyhagyma 1,2 0,1 8,3 39
Zöldségek Lilahagyma 1,2 0,1 8,3 39
Zöldségek Vöröshagyma 1,2 0,1 8,3 39
Gabonatermékek Zabfalatok "Almás" 1 db, 1 2,2 8,4 59
Gyümölcsök Narancs 0,6 0 8,5 41
Gyümölcsök Narancslé 1,6 0 8,5 49,9
Zöldségek Paprika, pritamin 3,4 0,8 8,6 57
Magvak Mogyoró 15,6 63,5 8,7 690
Gyümölcsök Őszibarack 0,7 0 9 41
Gyümölcsök Barack 0,7 0 9 41,5
Zöldségek Avokádó 2 15 9 160
Gyümölcsök Birsalma 0,6 0 9,1 42
Zöldségek Paprika (csípős, fagyasztott) 2,1 0,7 9,3 54
Gyümölcsök Ribizke, fekete (gyorsfagyasztott) 1,9 0 9,3 56
Gyümölcsök Dinnye (sárga húsú) 0,3 0 9,5 40
Gyümölcsök Ribizke, fekete 0,9 0 9,5 48
Zöldségek Petrezselyem zöldje 4,4 0,4 9,8 62
Tejtermékek Sűrített tej, cukrozatlan 7 7,5 9,8 139
Gyümölcsök Vegyes gyümölcs 0,7 0 10 50
Magvak Kókuszdió, friss 3,9 37 10 401
Gyümölcsök Őszibarack hámozott, gyorsfagyasztott 1,1 0 10,1 50
Gyümölcsök Szilva, vörös 0,8 0 10,2 47
Gyümölcsök Kajszibarack 0,9 0 10,2 48
Gyümölcsök Őszibarack (gyorsfagyasztott) 1 0 10,3 51
Tejtermékek Joghurt, gyümölcsös 3,5 2 10,3 74
Zöldségek Sárgarépa (fagyasztott) 1,7 0,2 10,4 52
Gyümölcsök Meggy (gyorsfagyasztott) 0,5 0 10,8 48
Gyümölcsök Mandarin 1,7 0 10,8 50,2
zss_Egyéb Coca-Cola, 1 dl 0 0 11 46
Gyümölcsök Meggy 0,8 0 11 52
Tejtermékek Tej, csokoládés 3,2 1,5 11 72
Tejtermékek Tejszínhab, ízesített 2,3 26 11 297
Gyümölcsök Dinnye (zöld húsú) 0,3 0 11,1 47
Gyümölcsök Kiwi 1 0 11,3 54,6
Gyümölcsök Nektarin 0,4 0 11,4 49
Tejtermékek Tej, kakaós (sovány) 3,5 0,5 11,4 66
Magvak Dió 18,6 57 11,7 634
Gyümölcsök Körte 0,4 0 12 52,3
Gyümölcsök Ananász, friss 0,4 0 12 53
Gyümölcsök Ananász, karika 0,4 0 12 55,9
Zöldségek Zöldborsó (zsenge, fagyasztott) 5,7 0,4 12 77
Gabonatermékek Korpás kifli 1 db, 58 g 37,1 0,4 12,3 64
Gyümölcsök Málna (nagymarosi gyorsfagyasztott) 1,4 0 13 62
Tejtermékek Tej, kávés (Ice coffee) 3,5 1,5 13 82
Gyümölcsök Szilva, Besztercei 0,7 0 13,1 58
Gyümölcsök Szilva 0,7 0 13,1 59,7
Gyümölcsök Gyümölcssaláta 0,7 0 13,4 60
Gyümölcsök Szilva, Zöldringló 0,8 0 13,5 61
Magvak Pisztácia 22,3 54 13,8 650
Gyümölcsök Áfonya 0,7 0,3 14 57
Gyümölcsök Cseresznye 0,8 0 14 63
Zöldségek Zöldborsó 7 0,4 14 87,6
Húskészítmények Sertésmájkrém 11 16 14 237
Zöldségek Burgonyakocka (fagyasztott) 1,9 0,1 14,7 69
Magvak Földimogyoró 26,7 47,2 14,7 609
Zöldségek Zöldborsó (fagyasztott) 6,5 0,4 15 92
Zöldségek Sütőtök 1,5 0,6 16,5 80
Édességek Mogyoróvaj 22 51 17 598
Zöldségek Kukorica (morzsolt, fagyasztott) 6,7 0,4 17,1 102
Magvak Napraforgó mag 18,7 47,5 17,4 590
Gyümölcsök Szőlő 0,6 0 18,1 79,3
Zöldségek Szója (granulátum, kocka) 45 20,6 18,3 451
Zöldségek Burgonya, nyári 2,5 0,2 18,4 88
Gabonatermékek Kukoricacsíra 18,8 34,5 19 476
Zöldségek Burgonya, téli 2,5 0,2 20 92
Zöldségek Paradicsompüré 5 1 20 109
Zöldségek Paradicsom, sűrített 5 1 20 111
Gyümölcsök Alma, befőtt 0,3 0 20,2 85
Gyümölcsök Meggy befőtt 0,6 0 20,8 90
Gyümölcsök Őszibarack (befőtt) 0,5 0 21,2 90
Gabonatermékek Korpás kifli 4,1 0,7 21,2 110
Gabonatermékek Korpás zsemle 4,1 0,7 21,2 110
Gyümölcsök Szilva befőtt 0,4 0 21,9 92
Gabonatermékek Tápióka 2 4 22 129
Zöldségek Szója (extrudált, teljes őrlemény) 41,6 23,5 22,1 480
Magvak Szezámmag 18 20 23 572
Zöldségek Kukorica 4,7 1,6 23,6 131
Gyümölcsök Körte befőtt 0,3 0 23,7 99
Magvak Mák 20,5 38,2 23,9 537
zss_Egyéb Ketchup 2 0,3 24 109
Gyümölcsök Banán 1,3 0 24,2 102,9
Zöldségek Fokhagyma 6,8 0,1 26,3 137
Zöldségek Babkonzerv 11 0,5 27 156,5
Zöldségek Bab (fagyasztott, előfőzött) 9,8 0,5 28 160
Édességek Jégkrém 2 5 28 164
Magvak Lenmag 18,29 42,16 28,88 534
Zöldségek Bab (fagyasztott) 10,8 0,4 29 167
Zöldségek Vargánya (szárított) 38,3 1,8 31,5 303
Magvak Kesudió 18 42 32 596
zss_Egyéb Kakaópor 21,4 19 32,4 386
Magvak Gesztenye 4,8 1,5 32,6 167
Édességek Gyümölcsfagylalt 0 0 33 134
Zöldségek Szójaliszt, (extrahált, zsírtalanított) 47,3 0,6 33,4 336
Édességek Étcsokoládé (70-85% kakaótartalmú) 8 43 35 598
Tejtermékek Tejpor, zsíros 25,5 27 37 507
Gabonatermékek Búzacsíra 25 8 42 349
Édességek Főzőcsokoládé 6 38 42 554
Gyümölcsök Gesztenyekrém (gyorsfagyasztott) 2,1 0,6 43,6 193
Édességek Mirelit gesztenye 2 2 44 200
Édességek Étcsokoládé (60-69% kakaótartalmú) 6 38 44 579
Gyümölcsök Gesztenyepüré (gyorsfagyasztott) 2 0,6 47,6 209
Gabonatermékek Félbarna kenyér 9,8 1 47,9 246
Édességek Chips (burgonya) 7 35 48 536
Tejtermékek Tejpor, sovány 36 2 50,3 373
Gabonatermékek Barna kenyér 8,5 0,8 50,6 249
Gabonatermékek Búzakorpa 15 5,5 51 322
Gabonatermékek Fehér kenyér 8,3 0,8 52,3 255
Zöldségek Sárgaborsó 21,7 1,5 53,1 321
Gabonatermékek Rozskenyér 8,1 0,9 53,6 261
Gyümölcsök Szilvaíz, natúr 1,3 0 54 231
Gabonatermékek Graham kenyér 10,1 1 54 272
Édességek Linzer 5 21 54 429
Édességek Étcsokoládé (45-59% kakaótartalmú) 5 31 54 546
Gabonatermékek Kenyér 10 1,8 54,5 262
Tejtermékek Sűrített tej, cukrozott 8,5 7 54,9 325
Édességek Nápolyi 6 28 55 511
Gyümölcsök Alma, aszalt 1,4 0 55,4 242
Tejtermékek Tejkrém (cukrozott, sűrített) 8,5 7 55,5 327
Édességek Tejcsokoládé 8 30 56 535
Gabonatermékek Vizes zsemle 8 1 57 278
Édességek Mogyorókrém 5 30 57 541
Zöldségek Bab (száraz) 22,3 1 57,9 338
Gyümölcsök Csipkebogyó, lekvár 0,5 0 58 242
Gabonatermékek Kifli (sós, tejes) 10 3 58 308
Édességek Fehércsokoládé 6 32 59 539
Gyümölcsök Vegyes íz 1 0 60 252
Zöldségek Lencse 26 1 60 353
Édességek Chips (tortilla) 8 23 60 503
Gabonatermékek Zabfalatok "eredeti" 7,7 21 61 477
Gyümölcsök Szilva, aszalt 2,3 0 61,8 268
Gyümölcsök Füge, szárított 3,5 0 62 262
Gyümölcsök Mazsola 3,5 0 62 273,7
Édességek Sajtostallér 13 8 62 389
Édességek Extrudált kukoricapehely 6 27 62 510
Édességek Popcorn 13 5 63 387
Gyümölcsök Málna dzsem, üveges 1,5 0 63,3 263
Gabonatermékek Quinoa 14 6 64 368
Gabonatermékek Zabpehely 14,4 6,8 64,3 386
Gyümölcsök Sárgabarack dzsem, üveges 0,4 0 64,5 267
Gabonatermékek Zabfalatok "Almás" 7,5 17 65 456
Gabonatermékek Rozspehely 9 1,5 66 322
Gabonatermékek Búzapehely 12 2 66 339
Édességek Édeskeksz 6 21 66 483
Gabonatermékek Búza (mag, teljes búzaliszt) 14,4 1,8 66,2 347
Gabonatermékek Rozsliszt, RL 125 9,3 1,7 66,6 327
Gabonatermékek Tészta, 8 tojásos (házi) 17 5 69,2 400
zss_Egyéb Keményítő 9,6 3,1 70,2 347
Gabonatermékek Kukoricaliszt, -dara 9,6 3,1 70,2 347
Gyümölcsök Meggy dzsem, üveges 0,4 0 70,3 292
Gabonatermékek Liszt 13,5 1 70,4 344
Édességek Perec 11 4 71 373
Gyümölcsök Őszibarack dzsem, üveges 0,5 0 71,3 295
Édességek Ropi 11 4 72 374
Gyümölcsök Datolya (préselt) 1,9 0 72,5 308
Gabonatermékek Rozsliszt, RL 60 7,5 0,9 72,8 337
Gabonatermékek Tészta, 4 tojásos 15 3,4 72,9 392
Gabonatermékek Köles 11 4 73 378
Gabonatermékek Zsemlemorzsa 10,2 0,9 73,3 342
Gabonatermékek Búzadara 9,4 1 73,4 349
zss_Egyéb Pudingpor 2,5 8,7 75 388,3
Gabonatermékek Durumtészta 14 2,6 75,1 379
Gabonatermékek Penne tészta 14 2,6 75,1 379
Gabonatermékek Spagetti 14 2,6 75,1 379
Gabonatermékek Tészta, 2 tojásos 14 2,6 75,1 379
Édességek Gumicukor 4 0 76 336
Édességek Medvecukor 5 1 77 338
Gabonatermékek Rizs 8 0,03 77,5 344
Édességek Babapiskóta 8 4 78 380
Gabonatermékek Rizsliszt 6,9 0,6 79,4 359
Édességek Mézes puszedli 7 2 80 368
Zöldségek Burgonyapüré por 8,4 0,7 80 369
Édességek Háztartási keksz 7 9 80 430
Édességek Mályvacukor 2 0 81 318
zss_Egyéb Méz 0,4 0 81 325,6
Édességek Drazsé 2 12 82 448
Gabonatermékek Kukoricapehely 7,7 0,6 83 377
zss_Egyéb Szőlőcukor 0 0 90 358
Édességek Rágógumi 0 0 94 360
zss_Egyéb Kristálycukor 0 0 99,9 400


Felsorolás abc sorrendbe az alapanyag csoportosítása, illetve az alapanyag neve szerint.

Felsorolás az alapanyag fehérje tartalom,
szénhidrát tartalom,
zsír tartalom,
illetve a kalória tartalom szerint.



Néhány témával kapcsolatos hasznos ajánlás ide kattintva olvasható.

Napi (minta) ételsorok összegyűjtve


Honlapunkat folyamatosan frissítjük.

A kínálatunk folyamatosan bővül, érdemes gyakran visszatérni.


Facebookon is minden a falusi turizmusról

www.facebook.com/falusiturizmus/
Friss hírek, újdonságok, érdekességek

https://www.facebook.com/falutur/
A falutur.hu Facebook oldala

Nagy Szálláskatalógus a Facén

Magyarországi szállások gyűjteménye (magánszállások, panziók, hotelek)






Googlekeresés a falutur.hu honlapcsalád oldalain